About Chiara Cianfano

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Psicoterapeuta, con specializzazione in psicoterapia ad orientamento cognitivo-comportamentale c/o ASIPSE di Milano.

Posts by Chiara Cianfano:

Psicopillole per l'estate

PSICOPILLOLE PER L’ESTATE: LA COMPENSAZIONE

Si diventa adulti, alcuni diventano genitori e… iniziano ad avere la grande opportunità di COMPENSARE! Finalmente si può fare la festa al figlio dei …propri sogni! Si può riempire la stanza di stickers perchè la propria madre non ci faceva appendere neanche i poster dei cantanti e compreremo la cartella di Batman perchè negli anni […]

Psicopillole per l'estate

PSICOPILLOLE PER L’ESTATE: LE MANI E IL TEMPO

Avete mai osservato la vostra MANO? E’ incredibile come tutto passi di lì… Le esperienze, gli odori, respirano e mostrano se stiamo male o bene, si modificano con il tempo e diventano adulte. Diventano vissute, ruvide, selvagge, hanno cicatrici, ombre, colori, perchè hanno preso, raccolto oggetti, lacrime, relazioni. Le MANI raccontano di noi, chi siamo, […]

Psicopillole per l'estate

PSICOPILLOLE PER L’ESTATE: RELAZIONI

Le relazioni, lo abbiamo visto bene in questo periodo, sono fondamentali per l’essere umano. L’estate è il periodo in cui le Relazioni si risvegliano, aumentano, si creano. Vi siete mai chiesti quando un rapporto, che sia famigliare, sentimentale o amicale, è SANO e quando TOSSICO? …Tossico è qualcosa che sentiamo farci Male, che crea Dipendenza, […]

donna

IL NOSTRO SUPPORTO A DISTANZA! RITROVIAMO LA LEGGEREZZA CON IL NOSTRO EMOTION LAB.

Ed ecco a Voi l’ultimo laboratorio proposto dalla nostra Arteterapeuta Valeria Grillo, un laboratorio per ritrovare e mantenere la leggerezza necessaria per fronteggiare il periodo estivo. La Leggerezza Ci vedremo presto con nuovi Progetti! Buon…Volo!

donna

IL NOSTRO SUPPORTO A DISTANZA! NUTRIAMOCI DI LEGGEREZZA!

Vi siete chiesti cos’è questa Resilienza di cui tanto sentite parlare? L’avete e la state attraversando ora. In psicologia, è la capacità di un individuo di affrontare e superare un evento traumatico o un periodo di difficoltà. La Resilienza ha tante forme, si modifica nel tempo e permette all’essere umano di trovare un nuovo equilibrio […]

Prendiamoci Cura

IL NOSTRO SUPPORTO A DISTANZA: PRENDIAMO CI CURA DI NOI STESSI E RIPRENDIAMO FIDUCIA CON L’ATTIVITA’ DI CLAUDIA!

Oggi vi presentiamo un’attività, ideata da Claudia Baio, psicologa, che racchiude alcuni aspetti trattati fin’ora nel nostro supporto a distanza. Questa attività va bene per grandi e piccini, può essere fatta anche insieme, ed è molto utile per ricreare uno stato di sicurezza e benessere che ci possa aiutare ad affrontare la fase della ripresa. […]

Fiducia

IL NOSTRO SUPPORTO A DISTANZA. MINDFULNESS: COSTRUIAMO L’ALBERO DELLA FIDUCIA

Ecco una nuova attività. Vi consiglio di farla prima da soli e poi di proporla se volete a chi è in famiglia con voi, anche ai bambini. Prendete un foglio e create un albero, con una base, il tronco, i rami ed una chioma. Potete colorarlo o lasciarlo cosi, scegliete voi la forma che preferite, […]